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          室內配線乙級術科第三站解說:外線作業心得與筆記 室內配線乙級術科第三站解說:外線作業:注意的重點有: 1.△接線少一個雙套管變壓器,接線變成V接線. (△接線在三個變壓器,V接線在二個變壓器有3條線與4條線) 2.Y接線少一個雙套管變壓器,接線變成U接線. 3.△接線為第一個變壓器的尾接第二個變壓器的頭,頭接尾共3條. 4.Y接線為第一個 土地買賣變壓器的尾接第二個與第三個變壓器的尾,做出3+1條線.接著要了解:1.一次側有三種接法V,U,△接線.2.二次側有三種接法V,△,Y接線,V還分3條線與4條線.差別在: 3. 一次側與二次側的△都是3條線接上去或下來! 4.只有二次側的V有V(4)與V(3). 5.Y接法只有Y(4)也 澎湖民宿只在二次側. 6.一次側的V只有V(3)雙套筒,一次側的U只有U(2)單套筒. 7.V接法存在於兩個變壓器,二個雙套筒之間. V的接點有A(X1,X2-X3,X4) 與B(X1,X2-X3,X4). A(X4)與B(4)算一點,A(X1)與B(X4)各算一點,就有3個點! 地四個點為A(X2-X3),所以 濾桶只有2個變壓器. 8.△接線存在於三個變壓器,三個雙套筒之間. 一次側與二次側都為3條線!實際接線時要了解:1.先接地線.2.由左至右.舉例而言:1.四條線的有: 第2題的V對V4,軮  第4題的U對V4, 第6題的△對Y.先講一次側:1.U兩個單電桶最簡單. U為二個變壓器但為單套管. V為?土地買賣G個變壓器但為雙套管. 三個變壓器且為雙套管,為△-△(第三題)與△-Y(第六題).2.V(3)先接第一的尾與第二電壓桶的頭,首尾再拉一條就是3條. 一次測沒有V(4)與△(4).4.△接法就是第一個變壓器的頭接次一個變壓器的尾, 三個變壓器有3個尾頭,各拉出一條線就是高壓側的接法.再講二次側:1.V有V(3)與V(4).2.△只有△( 設計裝潢3).3.Y只有Y(4).1-1.V(3)先接第一的尾與第二電壓桶的頭,首尾再拉一條就是3條. V(4)為第一個變壓器中間的接點(X2與X3)再拉出一條線做為接地線, 加上V(3)原有的三條,就等於4條, 可是接地線相鄰的兩條為燈力,最遠的為力, 若符號表示: 第一個變壓器以A表示: (A-X4)連(B-X1)拉一條, A-X1拉一條, 酒店兼職 B-X4拉一條, A(X2-X3) 拉一條做為地線. V為兩個變壓器為雙套管.2-1.△只有△(3). 三個變壓器有3個尾頭,各拉出一條線就是低壓側的接法.3-1.Y只有Y(4). 三個變壓器有3個頭,各拉出一條線, 加上三個變壓器的尾連在一起,就是第四條.這樣講解起來,部就很容易懂嗎! 最重要的是再也忘不掉!室內配線乙級第三站:第1題.3相 酒店打工3線頂 V對V. N (動)力  (動)力.第2題.3相4線邊 V對V N 燈力 燈力 (動)力. 220V-110V.第3題.3相3線頂 三角對三角. N (動)力  (動)力.第4題.3相4線邊 U(2)對V. N 燈力 燈力 (動)力. 220V-110V.第5題.3相3線頂 U(2)對V. N (動)力  (動)力.第6題.3相4線邊 三角對Y接線. N 燈力 燈力 燈力. 380V-22 酒肉朋友0V. 感謝五股水電空調班100年3期阮振展兄的個人親切指導~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!cAKcEOKWERnFv9UGZSbl4T7WW4c-/article?mid=5278&prev=1887&next=5277 V(3)先接第一的尾與第二電壓桶的頭,首尾再拉一條就是3條 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305092104136 http://www.sung.com.tw/r-type/manual/rp-spec.doc R型受信總機: http://pro.vvdemo.com/index.php?ctl=wart 永慶房屋icle&act=detail&id=2&mid=14&mpid=7 單晶片: http://www.hyivs.tnc.edu.tw/pic/ http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105061700630&q=1509042505251&p=pic%E5%96%AE%E6%99%B6%E7%89%87 PIC: http://rushoun.myweb.hinet.net/PIC/pic12f675report.htm   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 關鍵字廣告  .

          基礎工程簡介:用可以理解的話來說~ 小小心得~ 基礎工程簡介:用可以理解的話來說~ 小小心得~針對建築物~ 先來想,甚麼樣的建物會蓋在地底下?(1) 再想通常蓋在地底下的建物會遇到哪些問題?(2) 再想正常 澎湖民宿的施工方法與改良後的施工方法?(3) 再想會用哪些設備與工具?(4) 最後是過程中如何監控與各階段的品質如何確認?(5) 網路行銷 ....問題間也要有關聯與架構..... 1. 地底下有3段,最底下到岩盤的基樁,擋土的連續壁,到支持建物的基座(筏基). 2.地底下問題,最常見的就是土壓過 房屋二胎來或土不見了,再配合地下水的壓力,就有多種組合, 所以說:基礎工程中的基樁主要有兩個功能,擋外面的土壓進來 或 把建物撐起來的支持功能. 接著既然可以撐起自?借貸v建物,也可以撐起他人的建物, 撐起他人的建物,目的是為了防止鄰損,可以是基樁與基樁下的地質改良, 哪麼何謂地質改良與工法?在已有上述了解基礎下就不會顯得太難! 3.正常的?室內裝潢I工方法(乾式工法)也就是內有鋼筋外有模板的施工方法, 改良的就是模板上不去,水混著混凝土一起施作, 就我所知的有大鋼管圍在外面的叫做"全套管基樁工程", 用水反循環的叫做"反循環基樁工程 宜蘭民宿", 問題事是否來有其他的乾式工法,就是會得潛水夫病的箱涵地下工法. 剩下的第四個問題與第五個問題, 請看兩本書: 1.倪至寬的基礎施工與品管. 2.內政部建築研究所編印的建築工程施工災害防治查核手 開幕活動冊. 所以說, 再難的東西都可以用很簡單的話來講清楚, 如果只會丟問題為難對方,都不是有知識的表現! 怎麼說, 哪些所謂貪心的專家會說, 這是過度設計,(建商可以賺得更多...) 再房子為倒之前, 我笑著說, 你們所?帛琉蛌獄谷v,從100萬到150萬每坪一直加上去.... 只要能找到無知的下一個有錢笨蛋, 房價就一直堆上去, 可是也沒有人嫌.....過度賺太多! 為何不把基礎做更好一點呢? 想想看...多一套共有的基樁深入岩盤, 平均攤到每坪造價多不到1萬元....為何不把建?土地買賣v做好一點呢? 就我個人觀點, 說不出理由的豪宅就是給笨蛋買的! 容易買...但永遠賣不出....除非找到下一個有錢的笨蛋!   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 買屋  .

          免費下載MP3,在現代真得是一種証據,證明在存取知識上,地球是平的! 免費下載MP3,在現代真得是一種証據, 證明在存取知識上,地球是平的! 這真得是種福音,尤其是溫世仁在窮鄉僻壤建置網路之後, 我也認同這世界要好,窮人一定要過得好, 借貸大家才會過得好! 要不是因為樹大招風, 其實我很贊成把一些佛教英語或者是聖經英語有聲書, 大大方方地任人下載! 但這就是錯的事,可以說是年少?酒店經紀捶g會作出來的傻事! 現在我是不會做! 但下載音樂mp3,我可一點興趣都沒有! 我還是寧可跟別人借,或者交換,或者自己買! 因為檔案mp3下載,我不知道電腦壞了好幾百次! 結婚 不然就是: 1.有聲CD書變成音樂. 2.有聲MP3變成病毒執行檔. 3.有聲下載檔案變成色情自動執行檔. 4.放到一半變成大叫:可能是手機干擾或沙沙聲或忽大忽小. 5.不然就是甲有聲書硬是乙有?室內裝潢nCD書的名字. 6.不完整,不是缺音軌A,就是缺音軌B. 7.轉檔的K數選太小. 真得是不勝其擾! 可是重點是:如果您不是住在有24小時營業的台北市! 又找不到一群人可以分享或交換! 酒店打工 加上您個人的金子又不夠多的話! Emule確實是唯一可信賴的來源! 有一得必有一失! 開口說英語不難_難在"沒有自己的想法 "！時間不夠怎麼辦: 聽說讀寫能力短時間學習要訣 基本步 : 英 找房子語很簡單! 說明0 (因為重要,所以必須更簡單)第一步：學會問! 說明1 第二步：學會答! 說明2 第三步：學會說故事! 說明3 第四步：學會答辯!　 　 　 說明 小額信貸4 第五步：學會演講! 簡單做即席演講 第六步：學會即席演講! 如何做即席演講 第七步：學會聊下去！ 說明7 第八步：掌握說的變化！  說明8 第九步 : 控制自己的情緒與想法! 說明9 第十步: 不要讓&qu 術後面膜ot;例外"壞了妳的學習步驟! 說明10 請參考我的部落格如下: 英語學習重點: 請選擇:五大句子的建立 請選擇:文法是一種位置學1 請選擇:文法是一種位置學2 請選擇:文法是一種位置學3 請選擇:文法是一種位置學4 請選擇:文法是一種位置學5 請選擇:妳會用英語問"問題"嗎? 請選擇:擴大句子 請選擇 裝潢:縮簡句子 請選擇:簡單做即席演講 請選擇:如何做即席演講 也可以看看我的留言版 ! 大多是讚美與感謝!也會有心得分享!如果是第一次進來:建議看我的自我介紹中”文章分類”解說！   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 關鍵字廣告  .

          以前的我, 像個怪ㄎㄚ! 盡認識一些牛鬼蛇神! 小時後,讀蘭州國中, 就是俗稱的豬屠口(人工的集中屠宰場), 半夜在遊盪時,最詭異的是休息日, 澎湖民宿半夜竟還有豬嚎聲!...... 以前的我, 像個怪ㄎㄚ! 盡認識一些牛鬼蛇神! 關鍵字行銷每天跟中國海專的學生,混在一塊! 認識不少壞學生,但偏偏我又是A段班! 所以當我在看&quo 九份民宿t;Freakeconomics" 蘋果橘子經濟學, 感觸特別深! 這就是我們小學同學會開不成的原因, 2/3的 買房子同學,不是死了,就是在監獄!(男同學) 所以說: 人有什麼好爭的! 凡事忍耐! 學成安忍 修成佛!開口說英語不難_難在"沒有自己的想法 訂做禮服 "！第一步：學會問! 說明1 第二步：學會答! 說明2 第三步：學會說故事! 說明3 第四步：學會 買屋網答辯!　 　 　 說明4 第五步：學會演講! 簡單做即席演講 第六步：學會即席演講! 如何做即席演講 第七步：學會聊下去！ 說 婚禮佈置明7 第八步：掌握說的變化！  說明8 第九步 : 控制自己的情緒與想法! 說明9 請參考我的部落格如下: 英語學習重點: 請選擇:五大句子的建立 請選擇:文法是一種位置學1 請選擇:文法 酒店打工是一種位置學2 請選擇:文法是一種位置學3 請選擇:文法是一種位置學4 請選擇:文法是一種位置學5 請選擇:妳會用英語問"問題"嗎? 請選擇:擴大句子 請選擇:縮簡句子 請選擇:簡單做即席演講 請選擇:如何做即席演講 也可以看看 室內裝潢我的留言版 ! 大多是讚美與感謝!也會有心得分享!如果是第一次進來:建議看我的自我介紹中”文章分類”解說！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 信用卡代償  .

          壁癌大作戰(轉貼底下有原創網址) 處理壁癌一定要經過如下程序 嚴格執行 方能收效1.將壁癌處剝落之漆料用電鑽夾鋼絲輪強力去除 需將受潮處附近面漆一併刮除見到水泥壁為止.2.市面上一公升約3-400 元左右之壁癌處理劑 每隔兩三小時塗一層 先塗三層後放著三天 觀察牆面變化 若尚有粉屑生出處 再塗上壁癌劑即可3.待5-7天處理過後的效果不錯 即可漆上你喜愛的水泥漆或乳膠漆了 4.壁癌處理重點在於用壁癌處理劑治標 -- 較無關面漆的喜愛其實壁癌已經在大概一個多月?酒店經紀e被我消滅了，但是因為實在太忙了，都沒有空好好的分享。今天呢～我要跟大家分享消滅壁癌的方法。然後要先背景介紹一下，我家呢～是一個大概30年的舊公寓。以住家的年齡來說它真的很老了，所以也不要期待屋況太好。我的房間壁癌的範圍很大，大約佔牆面的1/2~2/3的牆腳都有被侵犯到（其實從地面算起的70~80公分都有被壁癌的蹤跡）。以癌症的分期來說，應該屬於末期，全面性的化療、或是開 西裝刀應該都沒有辦法完全的根治。唯有打掉重建才有可能完全的恢復阿！但是這件事我做不到，所以只能做做palliative care。就這樣，我利用下班不補習的空檔與不值班的假日，前前後後大概一個月的時間，終於為我的房間完成了初步的治療，希望接下來可以撐到房子改建。（建商有沒有聽到我說的～快點來找我們談改建！我們可是安和路上僅存的處女地了！）壁癌的素顏照先來一張:P，擴散的範圍很大吧！其實其他的?房地產藄惜]都有，只是比較不嚴重。我就照這面最嚴重的牆面當作代表吧！ 然後是近照，很恐怖吧！有毛毛的就是嚴重壁癌的特徵，油漆牆面通通都會翻起來。牆面壓起來的感覺就是泡泡的。Orz...處理壁癌的第一步就是用刮刀，刮刮刮。要知道如果希望傷口長得好，清創這個步驟就很重要。看到地上滿滿都是壁癌了吧！反正壁癌通通都要刮乾淨，然後壁癌周圍10~20公分內的油漆牆面也通通要一起刮掉，這樣才可以完整的消滅壁癌。就像是肉 西服眼看不見的癌症，但是不會知道有沒有micro tumor seeding，所以要多刮一點，這個步驟真的很重要。刮完手超級痠的。Orz...然後用清水先洗乾淨。清水洗完後要用壁癌的清潔專用劑，好好的洗乾淨。塗上壁癌膠清洗劑後，要靜置20分鐘，讓壁癌清洗劑好好的作用，然後再用清水洗乾淨，靜置。靜置的這個步驟也很重要，一定要將水氣通通都弄乾，這樣壁癌才比較不會復發。所以為了加速乾燥，用上了兩台除溼機、最後連吹風機都出動了！在網路上有人分享要 G2000用火烤的，效果似乎會更好，但是這個太危險了=.=。我還是用除溼機+吹風機慢慢烘乾。通通都烘乾後就可以上壁癌膠啦！我是在B&Q買的，使用A膠、B膠兩種混合後就可以使用了。這種壁癌膠比較好用，黏度夠，抹上牆面後不會垮掉，這很重要，我有慘痛的經驗。這個步驟不用太講究，不一定要將牆面抹的很平，只要將比較深的洞稍微捕起來就可以了。講求平整這部份最後在上油漆前再用捕土好好抹平就可以了。現在是完成圖，只要將壁癌侵蝕的牆面抹的跟好的牆面差不多同一平 酒店打工面就好了。然後接著要塗上防水漆，這個步驟是用來防止壁癌再度跑出來的重要步驟。塗完一層後，等待完全乾燥後，再塗一層。沒有壁癌侵蝕的地方也要塗上，範圍大概也是超出10~20公分就可以了。中間漏了一個步驟沒有照片。 我忘記了，所以只有文字敘述啦！:P。中間這個步驟就是利用補土好好的將牆面修飾到很平很平。補土的材質很細，非常的好抹，可以塗得很平。但是難免有一些不滿意的地方，但是這也不需要太計較，因為等到補土完全乾了以後，可以拿出中等程度細的砂紙，把牆面好好的 褐藻醣膠磨到滿意的程度。牆面就很完美啦！其實一點都不難的。然後就是上油漆啦！我買的是B&Q 賣的“家倍亮得利乳膠漆“，顏色是“柔粉紅“。照片是刷到一半的情況。從照片可以看出柔粉紅跟原本白牆面的差別。其實不是那種很恐怖的粉紅啦！自己覺得還蠻舒服的，大概是年紀大了，所以越來越喜歡紅色了。但是牆面刷紅色就太over了。但粉紅色就好啦！這個是刷完之後的照片唷！看不大出來吧！房間換一個顏色的感覺真的很舒服耶！我一共刷了三層。顏色才比較飽滿，其實還有些地方不是顏色不是很均勻，可是我累了 找房子，所以就算了Orz..遠看房間的某個角落，其實一點都不遠，因為我房間就這麼大而已。櫃子遮住的牆面就是上面照片那些壁癌嚴重的地方。現在已經幾乎看不出來啦！哈哈！覺得自己真厲害！不過忽然覺得這樣牆面看起來好單調唷！我要好好想想要怎麼佈置。最後來張桌面的近照。收的超乾淨的啦！桌燈在兩年前就堅持要買白色的了:P。旁邊的是清水寺附近買的玻璃時鐘跟學長送我的巴黎鐵塔，很棒吧！中間的是我心愛的小白iBook，雖然已經超過三歲了，卻還是好用的驚人。想不出理由換掉她。右邊的就是我的筆筒啦！其實這個筆筒本來?租房子ㄛO白色的，他是綠色的，然後被我改造成白色的:P。<最後的感想>其實佈置房間真的很high耶～刷完油漆後真的超有成就感的。雖然過程當中真的超級痛苦的，因為扣掉值班跟補習，一個禮拜大概就只有兩個晚上有辦法弄，在整修的過程中，把自己的房間搞得超級混亂，把自己身體弄的超級累的。不過完成後看到房間越來越有感覺，心情就會很好。:) http://shoutinghome.blogspot.com/2008/05/blog-post.html .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! seo  .

          “這兒”有勁 才能壽命長 “這兒”有勁  才能壽命長 活著不賴，一晃就幾十年過去了，想長壽吧，那是從古至今每個帝王將相的夢想，歷史書上說，他們仙丹、神丸沒少試，可往往都比一般人還死的早。一個個鐵的事實讓人醒悟，還是保重自己是上策，工作別累著，壓力別大了，器官常保養……靠誰都不如靠自己！ 　　 如果把身體比做一台機器，“腿”就是提供動力的馬達。 　　 馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。人老後，不怕頭髮變白、皮膚鬆弛，怕的就是腿腳不靈便。在美國《預防》雜誌總結的?土地買賣纗婺騅H中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不難發現，長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。因此，只要養好雙腿，活過百歲的可能性便大大提高。 　　 運動使人長壽——可是全身壓力都在“腿” 　　 雙腿就像人體的承重牆。很少有人知道一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上；人一生中70%的活動和能量消耗都要由它完成；人體最大、最結實的關節和骨頭也在其中。人年輕時，大腿骨可以支撐起一輛小轎車；膝蓋則承受著9倍於體重的壓力； 酒店經紀腿部肌肉也要經常與大地的引力進行搏鬥，保持緊張狀態。“所以說，堅實的骨骼、強壯的肌肉、靈活的關節形成了一個‘鐵三角’，承受人體最主要的重量。”衛生部老年醫學研究所原所長 高芳? 教授解釋說。 　　 雙腿還是身體的交通樞紐。高芳?說，兩條腿有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，是連接身體的大循環組織。中醫科主 任劉德泉 教授認為：“只有雙腿健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官，特別是心臟和消化系統。”可以說，腿部肌肉強勁的人 酒店工作必然有一顆強有力的心臟。 　　 由此，美國科學家認為，從走路便可判斷人的健康狀況。如果一個70歲—79歲的老人，一次可步行約400米 ，就說明其健康情況至少能讓他多活6年。老人每次走的距離越長，速度越快，走得越輕鬆，那麼他的壽命就越長。 　　 衰老從腿開始！ 　　 俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老後，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。中醫科學院研究所 裴卉 博士解釋說，從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不?借貸`意保護，自然就“年久失修”了。 　　 美國政府老年問題專 家夏克 醫師表示，從20歲開始，如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。同時，骨骼中有“鋼筋”之稱的鈣也會逐漸流失，人的骨關節，特別是髖關節和膝關節會出問題，比如容易摔倒骨折。高芳?表示，老人骨折容易導致股骨頭壞死，長期臥床，繼而引起褥瘡、尿路結石等並發症，甚至誘發腦血栓。有15%的病人甚至會在骨折一年內死亡。 　　 “人老腿先知” 必知！腿部衰老的報警信號：　　 報警信號：腿腳沒有原先靈便了。 seo這是衰老的最早特徵。40歲後，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發酸發脹，上樓梯也越來越費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁。 　　 報警信號：做點事就腰酸腿疼。特別是中年女性，只要站的時間一長，就會覺得腰酸腿痛。咳嗽時，腿還會出現放射性疼痛。如果小腿肚出現壓痛更要注意，說明腸胃已經開始“罷工”了。 　　 報警信號：走路變慢。不知不覺中，步速越來越慢。偶爾走快點，會覺得腿腳不聽使喚，過後會連續酸痛好多天，甚至出現肌肉萎縮的情況。 　　 報警信號：雙腿一側發涼。即使夏 室內裝潢天也總感到小腿肚涼颼颼的，有時還覺得從臀部開始，到腳後跟，中間一條線都涼涼的。這可能是血液循環不暢造成的，也可能和腰椎間盤病變有關。 　　 報警信號：抽筋次數增多。如果不是在運動後或因為受涼而抽筋，那就要注意了，這可能是骨質疏鬆的表現。有些人還會出現足跟疼痛，也必須引起注意。 　　 報警信號：腫脹。血液循環不好會導致腿脹，同時這也是心腦血管病或腎臟疾病患者常有的症狀。 　　 報警信號：靜脈曲張。女性更容易出現這種情況，20歲後就有可能發生。一旦腿上的血管突然非常清晰，彎彎曲曲像蛇一樣，說明腿部 燒烤血管出現了勞損。 　　 報警信號：髖膝關節疼痛。幾乎所有關節都會隨著年紀增大而變得脆弱，特別是髖、膝這兩處關節。如果你發現在下樓梯、蹲下或跳躍時出現不適，甚至腿部有摩擦磨損、卡住動不了的感覺，說明關節已經急需保護了。 　 必學！這樣做能阻止衰老提前來！ 　　 雖然人到中年後，腿會慢慢衰老，但養腿是一輩子的事，從20多歲開始，就要注意保護。特別是現在的開車一族，以車代步慣了，腿部力量通常比常人差，只有養好腿，才能阻止衰老提前到來。 　　 首先，注意保暖，穿寬鬆的褲子，促進血液循環。劉德泉說，千萬別讓 房屋買賣腿部受涼，平時常用熱水泡泡腳，使氣血能順利到達人的上身，維持機體平衡。同時，老年人要穿寬鬆的褲子和鞋，鞋跟2—3公分 比較合適。此外，臨睡前拿個小枕頭墊墊腿，也能促進血液暢通。 其次，多曬太陽。不僅有利於保暖，還可以促進體內維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預防骨質疏鬆。 　　 最後，就是要多運動。幾位專家教給大家一套從上到下的養腿保健操。 髖部：每天堅持背部靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回，保持一個平穩狀態。此時背的下部要始終緊貼牆壁。 膝蓋：雙膝並攏，屈膝微微下蹲，雙手置於膝蓋上，先順時針方向旋轉30次，再逆時針旋轉30次， 住商房屋扭完雙膝後，再隨意活動一下肢體。 腿：老年人可選擇慢跑、游泳、打太極等有氧運動，最好每天能堅持健走45分鐘。中醫醫院老年病中心 劉征堂 教授建議，常揉腿肚：彎腰或是坐著讓雙腿下垂，用雙手同時輕輕拍打雙腿，由上至下反覆拍打數遍，再用雙手握拳置於雙大腿和腿肚處，旋轉揉動數十次。 腳踝：多踮踮腳後跟，建議抬起腳後跟再繃緊腿，每次保持5—10秒。 腳趾：兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾關節各20—30次，能鍛鍊腳力，防止腿足軟弱無力。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 房屋買賣  .

          台灣消費買氣復甦，國內三大連鎖百貨不僅去年營收創新高 3大百貨去年營利，SOGO飆23億跑第1受惠台灣消費買氣復甦，國內三大連鎖百貨不僅去年營收創新高，營業純利亦令零售業驚豔；其中太平洋SOGO百貨高達23億元營業利益，EPS近5 土地買賣元，新光三越EPS亦有超過5元水準，至於遠百，經法人預估也有EPS達2元的表現。SOGO估今年景氣持續延燒，在含第3季巨城購物中心與SOGO開幕，約有15億元挹注 烤肉食材下，總體營收上看423.5億元，成長約5％。太平洋SOGO總經理李光榮指出，今年除了新竹巨城購物中心將開幕外，復興館亦將在精品櫃位調整挹注下從93億元增長至103億元，且 租房子13年來未做硬體工程的坪效最高店忠孝店，也準備斥資上億做外觀拉皮內部管線、女廁的強化等，預計將有助業績成長。  SOGO百貨去年獲利重回海嘯前水準，今年營收續揚 太平洋SOGO百貨2010年獲利 室內設計重回金融海嘯前之水準，全年EPS在4~5元之間，並挹注母公司遠百(2903)獲利成長；今年第三季底SOGO將新開新竹店，預計總體業績由去年的390億成長至423億，公司對今年景氣看法仍審慎樂觀。太平洋SOGO百貨於2010 租屋網年本業獲利達到23億元，回到2007年的高檔水準，成為帶動遠百去年獲利成長的動能之一。太平洋SOGO百貨營運總經理李光榮表示，2010年復興店成長力道強勁，該店營業額由前一年的80億擴增至93億，預計今年業績再增10億，正式突破百億大關， 酒肉朋友達103億元。2010年天母店業績為40億，今年預期成長至42億元。太平洋SOGO百貨預計在今年9月底新開新竹大店，該據點樓地板面積高達5.8~ 6坪，為目前最大的一家店，並包括百貨以及商場兩部分，其中，百貨部分預計今年貢獻15億，整體既有店今年則是預期?辦公室出租~績成長約4.6%，至408億元。SOGO新竹新據點為首度跨足購物商場(MALL)，MALL樓地板面積約 3萬坪，預計將有影城、遊樂場、冰宮、棒球打擊場、主題餐廳及愛買量販店等進駐，並將以大坪數的店面為主，預期發揮磁吸效應，娛樂及餐廳的業績占比預估高達四成。為了迎接兔年到來?個人信貸A太平洋SOGO百貨台北店將於大年初一到初三推出25000組開運福袋，包含限日限量福袋、精采組合福袋、嚴選品牌福袋、夢幻逸品福袋等多種類型不同的特色福袋。忠孝館今年更針對女性消費者，於2/3(四)大年初一首度推出「美人開運福袋」，獨家限量祭出100袋，每袋均一售價1000元，內含整套價值7000元 澎湖民宿以上的彩妝、保養組合，幸運者還有機會額外抽到與東京同步流行的「體驗型福袋」，價值萬元的「美人大賞購物金」，有機會由知名造型師-李佑群，於2/3(四)陪同逛SOGO挑行頭。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 濾桶  .

          二十五種快樂的方法你做到了幾種呢？ 二十五種快樂的方法你做到了幾種呢？ 1.保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。 2.充份的休息，別透 襯衫支你的體力。 3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。 買屋網4.愛你周圍的人並使他們快樂。 5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。 商務中心 6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。 7.真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事 室內設計物。 8.別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。 9.享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。 10.身在福 禮服中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。 11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。  12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。 澎湖民宿 13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。 14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。 15.回憶那些使你快樂的事。 16.凡事多 裝潢往好處想。 17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配。 18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。 19.抓住瞬間的靈感，好好利用?酒肉朋友A別輕易虛擲。 20.替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感間，使自己耳目一新。 21.蒐集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享。 22.安排一個休假，和能使你快樂的人共渡。 23. 小型辦公室去看部喜劇片，大笑一場 24.送自己一份禮物。 25.給心愛的人一個驚喜。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 澎湖民宿  .

          搶陸客自由行商機 Q2投資零售商場總額季增25% 戴德梁行今(6)日發布「商用不動產第2季市況變化調查」，並表?澎湖民宿隉u看好陸客自由行正式上路後， 辦公室出租市場對於百貨零售商場投資熱度將持續」。戴德梁行?結婚熙〃峟p顯示，零售商場今年第2季投資火爆，已季增逾25%。 戴德梁行 關鍵字行銷表示，據內部研究統計數據顯示，第1季台北房市在奢侈稅議題干擾下，租賃、買賣「各自表述」 小額信貸，空置率來到11%左右，租金成長不如預期。但第2季市場由觀望轉趨積極，商用不動產投資額度來到新台幣205億元 酒店經紀，季增14%。 值得注意的是，戴德梁行指出，第2季商用不動產總投資金額約205億元，以零售商場投資表現最搶眼，帶動第1季投資額度?土地買賣q29.6億元成長到第2季65.92億元，大幅成長25% 此外，據經濟部商業司統計，綜合商品零售業部分4月已年增7.16％，顯示消費信心持續增長。戴德梁?酒店打工皛{為，下半年在陸客自由行加持下，熱門商圈如西門、忠孝商圈商辦店面行情仍有一波漲勢。另外，敦化南路林蔭大道「新光敦南、敦南太子、國泰敦南」三標案估將釋出約24000 租房子坪，且將為下半年市場焦點。 【鉅亨網記者尹慧中 台北】 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 燒烤  .

          龍年開市人氣漸回籠 量能「築底反彈」可期 新北市2月移轉量仍低迷 創10年來單月次低 龍年開市人氣漸回籠 量能「築底反彈」可期 新北市最新買賣移轉棟數出爐，2月受到工作天數?買房子硐P選前觀望氣氛影響，建物買賣移轉棟數僅有3408棟，雖然交易量不再破底，但仍創下近10年以來的單 設計裝潢月次低紀錄，量能不到2011年全年均值的一半，隨3月工作天數恢復正常，加上選前積壓買氣從2月逐周回籠，可以樂觀期待 會場佈置交易量能觸底反彈。 信義房屋不動產企研室經理蘇啟榮指出，1、2月北市與新北市都出現此波多頭以來的連續低量，新北市的移轉量比起金融海嘯 保濕面膜、SARS期間還低，前次單月3千多棟的交易量，出現在2002年2月與2001年的911，此次連續兩個月的罕見低量，幾乎可以確定是新北市的底部，從農曆年後市場回溫的買氣來 信用貸款看，3月交易量有機會觸底反彈。 新北市2月買賣移轉棟數3408棟，比1月微幅增加0.7%，但比起2011年2月則減少了42%，主要的行政區中，以中和、土城、樹林、永和與三重區，反彈幅度較 租房子為明顯，不過2月所有行政區的買賣移轉棟數都在400棟以內，表現相當不理想。 過去就是房市交易量較為活絡的中和地區，2月移轉量較1月反彈了26%，信義房屋中和復興店店長張現傑指出，此次總統大選順利 節能燈具落幕，加上歐債問題風險意識淡化，從2月中旬以後，已經明顯感受到買方的數量增加，有一些成交的買方都是先前觀望的客戶，市場交易量也開始回溫，不過買方對於價格的態度仍相對理性，以中和地區來說，總價700~1000萬元的 面膜2~3房，是市場指名度較高的產品。 蘇啟榮分析，過去新北市交易熱絡時，單月買賣移轉棟數可達萬棟以上的水準，而目前連2個月3000多棟的交易量，幾乎可以確定是近期的底部量能，隨著3月工作天數恢復正常，加上選前積壓的觀望買氣也逐步回籠?關鍵字廣告A緊接著又是上半年傳統的329檔期，可預見市場能夠有波反彈量能，至於價格方面，應是持平或微幅修正的機會較高。 【信義房屋】 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 房屋貸款  .